Hejka. Dzisiaj mam przyjemność zaprezentować wam wywiad z Kasią „Coachella” Kozak-Piskorską.
Kasia jest certyfikowanym coachem w Dr Sears Wellness Institute. Główną misją Kasi jest profilaktyka przed przewlekłym stresem i chorobami cywilizacyjnymi. Dodatkowo interesuje się psychobiologią, epigenetyką i biohackingiem.
Coachella praktykuje też metodę energetyczną Reiki. Kasia wydała m.in. darmową książkę „Po co Ci produktywność”. Dodatkowo działa na Instagramie oraz prowadzi stronę internetową coachella.pl.
Z tego wywiadu dowiesz się:
- Co to bioenergetyczna metoda Reiki?
- Jak działa szyszynka i jak poprawić jej działanie?
- Jak głęboko się relaksować i uwalniać emocje?
Szymon Cieślik: Cześć Kasia. Wielkie dzięki, że zgodziłaś się na krótki wywiad. Czy stosujesz jakąś konkretną dietę na co dzień lub unikasz jedzenia konkretnych produktów?
Kasia: Dziękuję za zaproszenie 🙂
Ze swojej diety wyeliminowałam całkowicie gluten, przemysłowy nabiał i mięso oraz szkodliwe tłuszcze roślinne. Moja dieta jest bogata w zdrowe tłuszcze (głównie masło i oliwę z oliwek), organiczne warzywa, jajka, mięso oraz owoce (głównie jagodowe).
Staram się ograniczać podaż zbóż, strączków i roślin psiankowatych. I cukru oczywiście. Także blisko mi do diety paleo, samuraja lub cyklicznej diety ketogenicznej, ale z żadną z nich nie jestem związana na stałe. Na stałe jestem związana z rosołem, zwanym inaczej zupą mocy 🙂 Staram się słuchać potrzeb swojego organizmu i jeść to, co daje mi zdrową przyjemność.
SC: Praktykujesz metodę Reiki. Na czym ona konkretnie polega?
K: Jest to jedna z metod uzdrawiania energetycznego. Wywodzi się z Tybetu i wspiera organizm w procesie samoleczenia, wzmacnia poziom energii życiowej, a skutkiem natychmiastowym jest uczucie odprężenia i relaksu.
Sama korzystałam z Reiki w trudniejszych momentach w życiu, teraz staram się wspierać innych. Co bardzo wygodne, sesje Reiki można przeprowadzać całkowicie zdalnie. Zapraszam — to niewielka inwestycja, bo 30-minutowa sesja kosztuje 70 PLN.
Dołącz już dziś do newslettera Zdrowa Wiedza i odbierz prezent 10 Prostych Sposobów Na Wzmocnienie Układu Odpornościowego Za Pomocą Ziołowych Suplementów.
SC: Na swojej stronie internetowej Coachella.pl opisujesz, jak uwolnić organizm od toksyn. W jaki sposób najlepiej filtrować wodę?
K: Odpowiedni filtr trzeba przede wszystkim dobrać do siebie i swojej sytuacji finansowo-życiowej. Jeżeli ktoś zbyt często się nie przeprowadza, może na przykład zainstalować sobie stały filtr odwróconej osmozy. Można też kupić nablatowy filtr Berkey. Można czyścić wodę szungitem, choć nie każdy będzie skuteczny.
Na pewno warto zrobić wszystko, aby uniknąć picia wody z plastikowych butelek. Plastik jest przyczyną bardzo wielu zaburzeń hormonalnych i demaskulinizacji naszego społeczeństwa. Natomiast woda mineralna sprzedawana w szklanych butelkach niestety nie zawsze jest warta swojej ceny.
SC: W jaki sposób głęboko się relaksować po codziennym stresie i odpowiednio uwalniać emocje?
K: Bardzo cenię sobie np. praktykę uważności albo jogi. Ale uważam, że dopóki używamy ich do celów ucieczkowych, do zapominania, w jakim systemie społeczno-gospodarczym żyjemy, dopóty nie przyniosą nam one żadnej życiowej rewolucji. To dla mnie kolejna pułapka konsumpcjonizmu.
Na początku więc, zamiast na jogę i mindfulness, przeznaczyłabym cały wolny czas na refleksję nad własnymi emocjami, potrzebami, nad własnym zdrowiem, stanem psychicznym; na ocenę jakości swojego życia – np. w postaci pisania dziennika. Co Ci już nie służy? Z czego czas już zrezygnować ? Itp. a potem zaczęłabym wprowadzać stopniowe lub całkiem radykalne zmiany.
I częścią tego nowego życia byłoby naturalne dbanie o siebie – uważność na sygnały płynące z ciała, szukanie sposobów odpoczynku i aktywności fizycznej, które sprawiają radość. I stopniowa odbudowa układu nerwowego, który nie musiałby już naginać się do cudzych norm, warunków i oczekiwań. Wtedy ma to sens.
Ale jeśli nie, to zdecydowanie najbardziej polecam matę do akupresury, taką z ostrymi kolcami. Do tego zimne prysznice i częste chodzenie boso po ziemi. Wszystko, co pomaga w regeneracji nerwu błędnego.
SC: Jaką rolę odgrywa szyszynka w organizmie i dlaczego jest tak ważna?
K: Przede wszystkim szyszynka odpowiada za produkcję melatoniny, jednego z najpotężniejszych antyoksydantów w naszym organizmie. Niezadbana szyszynka może prowadzić do deregulacji rytmu dobowego i układu hormonalnego, a nawet do nowotworów.
Z punktu widzenia szerszego niż medycyna akademicka, szyszynka odpowiada natomiast za poziom świadomości, niektórzy myśliciele lokowali w niej nawet ludzką duszę. Z pewnością zdrowa szyszynka sprzyja jasności umysłu i zdrowiu układu nerwowego. Aby o nią dbać, warto eliminować z codziennego użytku fluor, pestycydy i metale ciężkie w żywności oraz wystawiać oczy na wschodzące i zachodzące słońce. Więcej sposobów opisałam na swojej stronie.
SC: Czy zażywasz Kasiu na co dzień jakieś suplementy lub zioła?
K: Przede wszystkim zaczynam każdy dzień od pyłku pszczelego, który zawiera ponad 250 aktywnych substancji przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych: witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i enzymy. Pyłek świetnie wspomaga wątrobę, układ odpornościowy oraz gospodarkę hormonalną.
Jak najwięcej staram się także pozyskiwać z pożywienia, jednak jego odżywczość spadła w ostatnich dekadach średnio ok. 40%. Podobno niektóre sprzedawane w supermarketach warzywa są całkowicie wyjałowione z substancji odżywczych. Na stałe suplementuję więc witaminę D3 (cyklicznie w kompleksie ADEK), witaminę C, cynk, selen, magnez, olej z kryla oraz kolagen.
Cyklicznie włączam także jod, dobry B kompleks, probiotyk, koenzym Q10, NAC oraz różnego rodzaju adaptogeny, jak Ashwagandha, Maca czy grzyby funkcjonalne. W Polsce jest obfitość czystych i dobrych suplementów. Zapraszam do korzystania z mojego kodu zniżkowego 20% u producenta HempKing.eu
Kod na -20% w sklepie HempKing: Coachella20
SC: To już ostatnie pytanie. Skąd bierzesz sprawdzone informacje jak dbać o swoje zdrowie i jakie książki polecasz?
Pierwsze książki, które wciągnęły mnie w tematykę zdrowia to „Twoje zdrowie w Twoich rękach” dr. Frederica Saldmanna oraz „Jelita wiedzą lepiej” dr. Michaela Mosley’a. Potem udałam się na kurs na coacha zdrowia i dzięki temu mam stały dostęp do portalu wiedzy, webinarów oraz badań. Uwielbiam książki „Biohacking” Karola Wyszomirskiego oraz piątkowy newsletter Mateusza z Biohaker.pl.
Oczywiście pełno jest też wspaniałych autorytetów na YouTube jak dr Andrew Huberman czy dr David Sinclair. Ale zdrowie to coś dużo więcej niż odżywianie, suplementy, aktywność fizyczna i sen. To przede wszystkim życie w zgodzie ze sobą, to szacunek i miłość do siebie, to odwaga realizacji swojego potencjału. Dlatego, zamiast całymi dniami szukać nowych informacji o zdrowiu, być może lepiej wyjść z domu i zacząć realizować swoje marzenia 🙂